都说眼睛是心灵的窗户，一个好的视力对我们来说有非常重要的意义。但是现在很多人却忽略了眼睛对我们的帮助，生活中随处可见“低头族”，再加上熬夜玩手机、整天面对电子产品，导致越来越多的人戴上了眼镜。
据调查我国现在近视人数接近四亿，尤其是青少年更是达到了2.7亿，近视人数占全世界的百分之三十左右。近视眼的发病率高居世界二，所以保护视力刻不容缓，那么平时怎样能保护视力，什么食物又对视力有帮助？我们一起来看看。
不要长时间用眼:
电脑是现在生活工作不可缺少的工具，大多数人群一天都是在电脑前度过的。长时间盯着电脑屏幕很容易造成视觉疲劳，一定要注意休息，每隔一个小时站起来活动活动，眺望一下远方，多看看风景，转动转动眼睛，会得到些许的放松，也算是给眼睛按摩了。
不要用手揉眼睛:
相信大家都有这样一个习惯，每当眼睛有酸涩感就会用手去揉，这样是非常危险的！大家都知道我们的双手会接触很多东西，尤其是公用的，就会沾染很多的细菌，如果此时用手去处理眼睛的不适就会给眼睛增添负担。往往就会造成感染，甚至形成眼部疾病。所以在眼睛不舒服，需要揉眼之定要先清洁手，减少感染几率。
