吃鱼眼不能明目
小时候，我们经常会听到我们的家里人谈论说“吃什么就能补什么”。
比如多吃鱼眼睛可以明目
多吃核桃可以补脑
多吃猪鸭血可以等等
这些关于食物的言论似乎从未停止
但其实这些说法都是缺乏科学依据的
为了避免大家“被迫”吃鱼眼明目
今天就和大家简单说明一下这些内容
在是网膜光受体中，DHA是含量丰富的长链多元不饱和脂肪酸，占视王膜磷脂总量的50%。鱼眼实际上也有一定的营养成分，含有不饱和脂肪酸，还有一定量的维生素A、蛋白质，而人眼睛所需的正是这一些营养成分。
这样一说大家可能就会认为
吃鱼眼确实会对眼睛有好处
But
鱼眼中所含的不饱和脂肪酸相比于鱼肉来看
实在是微乎其微
对眼睛的帮助也是很小
想单靠吃鱼眼来明目还不如多吃点鱼肉来的实在
那有哪些方法能帮助我们缓解眼部疲劳？
放下你的手机
让眼睛早点休息
如果你因为工作原因
不得不加班使用手机、平板和电脑等电子产品
那么有以下建议给到你。
不要关着灯
很多人喜欢关着灯在房间里使用电子产品。关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕。
