眼睛感觉干涩、酸胀
长时间对着电脑、手机工作，睫状肌处于紧张状态，会影响眼睛正常调节功能，导致眼睛酸胀、不适。
视疲劳、不适感加重
视疲劳往往提示眼睛正在超负荷工作，但却总被忽视，很多人仍舍不得让眼睛休息一会，失去了让机体代偿、缓和、自我调整的好时机，造成眼睛不适感。
以上症状你中了几个？
“中枪”数量越多，“睛力”透支情况越严重，除了合理用眼、避免视力疲劳外，还需要及时补充营养。在此，厦门眼科中心的医生为您推荐眼睛需要的三大营养素以及补充方法。
“中枪”数量越多，“睛力”透支情况越严重，除了合理用眼、避免视力疲劳外，还需要及时补充营养。在此，眼科为您推荐眼睛需要的三大营养素以及补充方法。
花青素
花青素能够改善眼底血管微循环，保护毛细血管，缓解眼睛疲劳状态。
来源：蓝莓、枸杞、越橘等深色浆果。
