私人健身教练课程（21天课程）
理论篇
章健身运动训练篇
节：运动的要素
二节：健身运动的定义和体质
三节：体重控制和运动计划的制定
二章健身运动营养篇
节：七大营养素的生理功能
二节：三大能量物质的新陈代谢
三节：饮食计划的制定
三章健身运动生理篇
节：运动的能量代谢
二节：ATP的分解与再合成
三节：能量系统和心血管系统
四章健身运动解剖篇：
节：骨骼系统
二节：肌肉系统
三节：神经系统
五章篇：
节：体侧分析
二节：私教销售技巧及POS
三节：本体感受器与肌肉筋膜的放松
实践篇
基础章：
身体各部位的经典抗组技巧
身体各部位的主要拉伸动作技巧
