瑜伽是个梵文词，意思是生灵（自我）与原始之始的结合或和谐的关系。
远到没有文字记载的远古时代以前，瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人，使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的高层面。
瑜伽易学有效，终生受益，您也能做瑜伽。正是这个原因，使瑜伽习练之风能横扫。举个例子，我们新的瑜伽电视系列正在全世界播放，也包括了全美各地的电视台。瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都系统性、科学性、又经得起时间的考验。
瑜伽是一门具有世界性的科学，其真理适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。正因如此，瑜伽能长期而经久不衰。无论是谁都不能将瑜伽窃为私有，这是所有瑜伽师的观点。
“有些人以为若要接触瑜伽深刻的真理及其益处，一定要亲身到印度、西藏或其他的国家旅行才能寻得，这是不对的，我们要通过对瑜伽的实践，才能感触到瑜伽深刻的益处和真理”
一般来说，有两种方法可以帮助您了解和认识瑜伽。种方法是谈论或研读瑜伽文献，二种方法就是练习瑜伽，从而直接体验瑜伽。虽然思考和研读有助于您理解瑜伽的一部分基本概念，但要真正地享受到瑜伽深邃的效益，非要亲身体验不可。
正统的瑜伽是不被地理环境所限制的，人只有通过对瑜伽的实践，他的内心深处才能感触到瑜伽深刻的益处和真理。
