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瑜伽，耐得住寂寞才守得住花开

瑜伽，耐得住寂寞才守得住花开
瑜伽是一项需要‘耐得住寂寞的练习’，是练习者自己身体与心灵‘对话式’的修炼过程 ”--这是许多瑜伽老师经常对学员说的一句话
2023-02-28 13:00 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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你还记不记得次去瑜伽馆的样子？

你还记不记得次去瑜伽馆的样子？
很多人次练瑜伽的感觉，并没有所谓的舒适感，只有一个字——痛。你还记不记得次去瑜伽馆的样子？很多人一节瑜伽课下来，脑袋都是
2023-02-28 13:00 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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人未老膝先衰？10个瑜伽动作保养膝盖，效果杠杠滴

人未老膝先衰？10个瑜伽动作保养膝盖，效果杠杠滴
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。腿部作为人体的交通枢纽，有着二心脏之称。人的衰老往往都是从双腿开始的，所以，保养腿部，很
2023-02-28 12:59 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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如何做到深度后弯不伤身？如何安全有效地练习后弯？

如何做到深度后弯不伤身？如何安全有效地练习后弯？
现代的大多数人，由于长期的伏案工作，不注重日常姿势，是不具备很好的后弯能力的。因此我们要常常后弯来灵活脊柱。“ 然而，太
2023-02-28 12:59 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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练瑜伽，请不要假装“练瑜伽”，为了练瑜伽而练瑜伽

练瑜伽，请不要假装“练瑜伽”，为了练瑜伽而练瑜伽
装备了瑜伽服瑜伽垫却很少去练习瑜伽办了瑜伽卡交了钱却很少去练习说的是你吗？练瑜伽，请不要假装“练瑜伽”，为了练瑜伽而练
2023-02-28 12:58 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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杨昆瑜伽·练好这组瑜伽体式，让你远离脊柱腰背疼

杨昆瑜伽·练好这组瑜伽体式，让你远离脊柱腰背疼
练好这组体式，让你对脊柱疼痛说再见！杨昆瑜伽·练好这组瑜伽体式，让你远离脊柱腰背疼很多职场女性因长期不良的坐姿习惯并懒于
2023-02-28 12:52 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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瑜伽体位｜如何让你的瑜伽授课口令变得精辟有效？

瑜伽体位｜如何让你的瑜伽授课口令变得精辟有效？
作为一名瑜伽老师，无可厚非你要面对学员这些提问...“这个口令到底要怎么做呀？”“之前那个老师的口令不是这样的！”“这个口
2023-02-28 12:52 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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瑜伽人，20句走心的短句，你一定会懂

瑜伽人，20句走心的短句，你一定会懂
1、用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀瑜伽人，20句走心的短句，你一定会懂2、打磨自己的过程很疼，但终能
2023-02-28 12:52 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的

瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
现在很多仙女“无美颜不拍照”但是坚持练瑜伽的仙女们自带美感任何滤镜都无法复制瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的不同瑜伽
2023-02-28 12:51 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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动物“瑜伽”有妙招，萌坏了

动物“瑜伽”有妙招，萌坏了
这年头，看见有人做瑜伽并不稀奇但是，你是否好奇若动物做起瑜伽来会是什么样子？我想，一定是萌坏了吧！“嗯...不知道怎么证明
2023-02-28 12:51 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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冥想—瑜伽之魂，更是体式根基

冥想—瑜伽之魂，更是体式根基
对一些人来说，冥想可以是日常的刷牙、吃早餐。对另外一些人来说，当失眠、有压力、焦虑时，冥想可以缓解这些症状。还有人觉得，
2023-02-28 12:50 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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我追求的瑜伽，大概就是这样子

我追求的瑜伽，大概就是这样子
我更喜欢在放松的身体、呼吸和专注的意识状态下，体会每一个体式的细微过程，和身体以及身体的每一个细胞在一起。被呼吸激活的气
2023-02-28 12:50 [北京]
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瑜伽人不能忍的8件事，看看你能忍到几个？

瑜伽人不能忍的8件事，看看你能忍到几个？
在瑜伽馆上课是件让人开心的事儿但是总有那么一些人的行为让人在心里暗暗吐槽小编这次征集了瑜伽人不能忍的8件事先来看看你能忍
2023-02-28 12:48 [北京]
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练习后身体出现了酸痛，还应该继续练习么？

练习后身体出现了酸痛，还应该继续练习么？
练习后身体出现了酸痛，还应该继续习练么？练习后身体出现了酸痛，还应该继续练习么？我想，很多初次进行练习，或是很久都没有经
2023-02-28 12:47 [北京]
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瑜伽1年、3年、5年！分别给我们带来了什么？

瑜伽1年、3年、5年！分别给我们带来了什么？
这些年瑜伽教会我…瑜伽1年、3年、5年！分别给我们带来了什么？人生犹如一场马拉松而对于女人而言的“炫富”莫过于年龄成谜、身
2023-02-28 12:46 [北京]
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瑜伽生活余生，读书和瑜伽不可辜负

瑜伽生活余生，读书和瑜伽不可辜负
人生到了一个阶段生活就会开始给你做减法拿走你的一些朋友让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么当灵魂升
2023-02-28 12:46 [北京]
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瑜伽课上的10句话，改变了我的人生

瑜伽课上的10句话，改变了我的人生
对于我们来说，瑜伽课的魅力不只是老师在体式上的悉心指正，更多的时候，它是一种交流，某种智慧的花火。一句话，一个推荐，一
2023-02-28 12:45 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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杨昆瑜伽一次瑜伽教培的收获，胜过你瞎练十年

杨昆瑜伽一次瑜伽教培的收获，胜过你瞎练十年
现在的人们越来越重视健康养生和身材管理了瑜伽作为流行的健身运动成了越来越多人的选择自然，学习瑜伽教培的人也越来越多杨昆瑜
2023-02-28 12:45 [北京]
西安市莲湖区阿斯汤伽瑜伽馆 [未核实]

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瑜伽不只是垫子上的运动，还要善于时刻保持一颗“瑜伽心”

瑜伽不只是垫子上的运动，还要善于时刻保持一颗“瑜伽心”
经常听人说，瑜伽不只是垫子上的运动，要善于时时刻刻保持一颗“瑜伽心”，行立坐卧都是瑜伽，我们应该培养并且享受“瑜伽生活方
2023-02-28 12:45 [北京]
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练瑜伽必经的六个过程，你到哪个过程了？

练瑜伽必经的六个过程，你到哪个过程了？
练瑜伽的必经过程，看看你现在在哪个过程？过程：身心分离练瑜伽必经的六个过程，你到哪个过程了？瑜伽的意思是让身，心，灵结合
2023-02-28 12:44 [北京]
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